2019.12.19
むちうちのツボ
むち打ちのツボ
痛いところを、ちからまかせにマッサージすると,
その時には気持ちが良いと感じても、
筋肉の組織を痛めてしまい、症状が悪化してしまうことがあります。
特に急性期は要注意!
・大椎・・ 首を前に倒したときに、背骨が一番出っ張ったところの真下。
両手の第2,3指で押しながらゆっくり首を上下に動かす。
温めるのもとても良いです。風邪のツボでもある。
・落枕・・ 手の甲、人さし指と中指の骨が交わる部分。骨の間を押して、
特に痛いところがツボ。落枕は中国語で寝違い、の意味です。
押しながら、首を左右にゆっくりと回す。
・崑崙・・ 外くるぶしの後ろで、アキレス腱の前際。
膀胱系という経絡で、首から背中にかけての緊張をゆるめてくれるツボ。
押しながら首をゆっくり上下に動かす。
~鍼灸で深呼吸~
毎月第3木曜日に放送中
次回放送日は12月19日です。
講師:北井なごみさん(鍼灸師)