◎　顎の痛み・口を開けにくい・関節音がするといった症状を伴う、顎の関節や顎の筋肉（咀嚼に関わる筋肉）の病気です。どれかに当てはまると顎関節症。顎がだるくて疲れる、顔のゆがみ、肩こり・頭痛、耳の痛みなども。

◎10代から30代、比較的女性に多い。一生のうち半数が経験するともいわれています。

軽度なら自然と治るが、深刻な症状に悩まされることもあります。

顎関節のつぼ

• 翳風チェック　耳の下。あごがカクカクするところ。左右差、痛みの症状で、体調がわかる。

• 下関　　頬骨の下を耳の手前までなぞり、ややへこんでいる場所。かみしめた時に盛り上がる。咬筋を緩める。ゆっくり円を描くようにマッサージ

• 液門　　薬指と小指のつけ根　耳周り全体を緩めてくれる。ここを指圧しながらあごのストレッチをすると効果的

~鍼灸で深呼吸~

毎月第３木曜日に放送中

次回放送日は２月１８日です。

講師：北井なごみさん（鍼灸師）