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  1. 咳止めのツボ

咳止めのツボ

いつもは朝にお届けしている番組ですが、本日は特別にアフタヌーンフラワーに初登場!

ラジオを聞きながら、ツボマッサージ。覚えて大切なパートナーにも教えてあげてください(⋈◍>◡<◍)。✧♡

◎コロナウイルス対策、もうしばらく続きそう・・・。

人前で咳が出てしまうことに、いつも以上に気を使ってしまいますよね。

暖かくなってきたとはいえ、気温差が大きい季節。予防していても風邪をひいてしまうこともあります。

 

①中府チュウフ

・鎖骨外端の下から指2本分下がった部分

 指3本で10回ほど回しながら押す。

 肺の働きを良くする。巻き肩を改善し、姿勢矯正にもよい。

 小指を外側に向けるストレッチ

➁天突テントツ

・左右の鎖骨を結んだ中央部のくぼみ。

 人差し指で鎖骨の下側に向かって押す。のどに向けると苦しいので注意!

 気道をゆるめる事で咳を抑える。

③壇中ダンチュウ

・左右の胸の真ん中の胸骨の上

 上下にこする。強く押すと痛いので注意。

 圧痛が強いときは、ストレスがあることも。

~鍼灸で深呼吸~

毎月第3木曜日に放送中

次回放送日は6月17日です。

講師:北井なごみさん(鍼灸師)