夏バテの正体は、腎臓の機能低下の可能性も。

☆つぼは腎臓の働きを良くするものを！

①水泉―内くるぶしとかかとの真ん中辺りー足首を親指で刺激しながら足首を回す

　　　　　　腎臓の機能を整える、体内水分量の正常化

②水分―おへその上「親指のはば1本分」―両手中指で軽く押さえながらお辞儀をする

水分代謝を高めるので、水太り解消にも。冷えていたら温めると効果倍増

③腎愈―おへそ、ウエストラインの高さで、背骨中心から指2本分外側

　　　　　　親指で押さえたり、テニスボールなどをあてて、あおむけになって刺激する

　　　　　　腎臓の働きを良くして、疲れをとってくれるつぼです。

~鍼灸で深呼吸~

毎月第３木曜日７時台に放送中

次回放送日は８月１５日です。

講師：北井なごみさん（鍼灸師）