手のひらの付け根部分の麻痺や痛み。親指、人差し指、中指が動かしずらいという症状は「手根管症候群」かも。

正中神経が手首にある手根管というトンネル内で圧迫された状態。手に力が入らなくなる。お箸が持てなくなったりする。

～ツボ～

• 魚際ー親指の付け根の盛り上がった筋肉の手のひらと、甲の境目の色の変わるところで1番痛いところ
• 大陵―手首の掌側のシワの、ちょうど真ん中のあたり。

指を握り込んでグーを作った時に、浮き出る腱（長掌筋腱と橈側手根屈筋腱）の間にあります。

• 郄門―大陵と肘のしわとの中央部分。

ツボ押しと一緒に、夜、手首を冷やさないように、うでぬきやタオルを巻くなどの工夫や心臓よりも高くなるように腕に枕を入れて寝る。朝起きた時、調子が悪いときに、手浴であたためると効果的です

~鍼灸で深呼吸~

毎月第３木曜日７時台に放送中

次回放送日は８月１５日です。

講師：北井なごみさん（鍼灸師）