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  1. むちうちのツボ

むちうちのツボ

むち打ちのツボ

 痛いところを、ちからまかせにマッサージすると,

  その時には気持ちが良いと感じても、

 筋肉の組織を痛めてしまい、症状が悪化してしまうことがあります。

  特に急性期は要注意!

 

・大椎・・  首を前に倒したときに、背骨が一番出っ張ったところの真下。

        両手の第2,3指で押しながらゆっくり首を上下に動かす。

                     温めるのもとても良いです。風邪のツボでもある。

・落枕・・  手の甲、人さし指と中指の骨が交わる部分。骨の間を押して、

       特に痛いところがツボ。落枕は中国語で寝違い、の意味です。

                    押しながら、首を左右にゆっくりと回す。

・崑崙・・  外くるぶしの後ろで、アキレス腱の前際。

                      膀胱系という経絡で、首から背中にかけての緊張をゆるめてくれるツボ。

                      押しながら首をゆっくり上下に動かす。

~鍼灸で深呼吸~

毎月第3木曜日に放送中

次回放送日は12月19日です。

講師:北井なごみさん(鍼灸師)