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  1. 基礎体幹トレーニング教室のお知らせ

基礎体幹トレーニング教室のお知らせ

 

925日(日)中標津経済センターなかまっぷで、

プロが教える「基礎体幹トレーニング教室」が開催されます。

 

体幹とは、身体の深部にある筋肉の事。

関節の安定性や呼吸にも関係している重要な働きを担っている場所です。

 

体幹をしっかり鍛えることで、転倒予防、腰痛予防、

疲れにくくなるなど、健康な体作りに繋がります。

 

今回のプログラムは、サッカーの長友佑都さんや、

水泳の池江里佳子さんも取り入れているトレーニングです。

 

子供からお年寄り、プロスポーツ選手までどんな方でも参加することが出来ますが、

現在 部活動に取り組んでいる小学生や中高校生とその親子。

また、ヨガ教室やピラティスに通っていた経験がある方などにオススメの内容です。

 

講師は、元ひがし北海道クレインズ 西脇雅仁氏 

早稲田大学を卒業。高校教諭1種免許をお持ちなので、

とても分かりやすく丁寧に教えてくれます。

 

925日(日)なかまっぷ コミュニティホールにて

 小学生向け   午前、午後 12回 130分  500

 中学生以上(大人向け) 午前と午後の 12160分 1500円 です

部活動で他の選手と差をつけたい!

いくら頑張っても結果が伸びなくなってきた選手

この体幹トレーニングであなたの未来が変わります。